Zakaj je infrardeča savna idealna za začetnike?
Infrardeče savne so manj intenzivne kot klasične savne.
Namesto segrevanja zraka okoli vas toplota direktno vpliva na telo.
To pomeni:
- Nižje temperature: Med 40–60 °C, kar je prijetneje za začetnike.
- Manj napora: Sprostitev brez občutka vročinskega šoka.
- Daljše seje: Omogočajo več časa za sprostitev.
Za več informacij o infrardečih savnah obiščite InfraWorld Slovenija.
Kako se pripraviti na prvo uporabo savne?
1. Pijte vodo.
Hidriranost je ključna, zato pred sejo popijte kozarec vode.
Izogibajte se alkoholu in težki hrani.
2. Izberite pravi trenutek.
Najboljši čas za savno je po vadbi ali ob koncu dneva, ko se želite sprostiti.
3. Pripravite oblačila.
Nosite kopalni plašč ali brisačo – sintetične materiale pustite doma.
4. Prinesite dodatke.
Dve brisači sta obvezni: eno za sedenje in drugo za brisanje znoja.
Kaj pričakovati med prvo uporabo?
- Začnite počasi: Nastavite savno na nizko temperaturo, okoli 45 °C.
- Omejite čas: Prva seja naj traja največ 15–20 minut.
- Poslušajte telo: Če občutite nelagodje, se takoj ustavite.
Kaj storiti po uporabi savne?
1. Ohladite se.
Tuš z mlačno ali hladno vodo pomaga stabilizirati telo.
2. Hidrirajte se.
Po savni nadomestite tekočine – voda je vedno dobra izbira.
3. Sprostite se.
Počitek je pomemben, da vaše telo absorbira koristi savnanja.
Pogosta vprašanja začetnikov
1. Je infrardeča savna varna za vse?
Da, vendar naj se nosečnice in ljudje z zdravstvenimi težavami posvetujejo z zdravnikom.
2. Kolikokrat tedensko je priporočljivo?
Začetnikom svetujemo dvakrat tedensko, kasneje pa lahko pogostost povečate.
3. Ali jo lahko uporabljam doma?
Absolutno! InfraWorld ponuja širok izbor infrardečih savn, tudi po meri.
Zakaj izbrati InfraWorld?
InfraWorld zagotavlja:
- Visokokakovostne infrardeče, finske, kombinirane ali pa zunanje savne.
- Izdelavo savn po meri za vaše potrebe.
- Vrhunsko podporo za brezskrbno izkušnjo.
Za dodatne nasvete in izbiro savne, ki vam ustreza, nas lahko kontaktirate preko naše kontaktne strani savne-infraworld.si.